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YOGA Metodo IYENGAR

Il Metodo Iyengar® è uno degli stili di yoga tradizionale più diffusi e praticati nel mondo.
Lo Yoga Iyengar assume un posto di rilevanza per la sua efficacia terapeutica, poichè la corretta esecuzione delle posizioni migliora la condizione posturale, la coordinazione motoria e la flessibilità articolare e muscolare; aumenta la stabilità psico-fisica riducendo gli effetti dello stress e incrementa la capacità di attenzione e di concentrazione.

ANTIGRAVITY

Questa attività è assolutamente sicura oltre che divertente ed è consigliata a tutti per gli innumerevoli benefici che può donare.
La terapia dell’inversione è una maniera naturale di dar sollievo alla schiena, agendo contro gli effetti negativi che la forza di gravità produce giorno dopo giorno.
I praticanti di Yoga utilizzano regolarmente le posizioni capovolte, alleate preziose del benessere psico-fisico dell’uomo.

PILATES

Il Metodo Pilates è un sistema mente-corpo che si occupa della consapevolezza, dell’equilibrio, dell’efficienza, della funzione e dell’armonia.
Si basa su movimenti precisi, attenti e consapevoli atti a sviluppare stabilita‘, a perfezionare la postura e a migliorare i meccanismi di movimento.