Yoga Wall

Yogando asd e’ uno dei pochissimi centri in italia dotati di Yoga Wall, al momento siamo solo in 5 in Italia e gli unici in tutto il Piemonte
ed ovviamente siamo gli unici di tutta la città di Torino.

Il lavoro con lo Yoga Wall consente di ottenere un allineamento preciso favorendo lo sviluppo di una “memoria muscolare” per massimizzare il risultato della pratica di yoga.

Origine

La pratica di eseguire le posizioni dello yoga al muro con l’ausilio di corde è stata ideata dal grande B.K.S. Iyengar, che è tra le figure di maggior rilievo nell’ambito dello yoga mondiale.

B.K.S. Iyengar, per primo ha intuito l’utilita’ del lavoro in sospensione e con le corde agganciate al muro per aiutare gli allievi di yoga nella pratica degli asana (posizioni) dello yoga.

Evoluzione

Lo Yoga Wall è la moderna versione dell’originario muro attrezzato di B.K.S. Iyengar e dispone di un sistema di cinghie regolabili e cinture pelviche confortevoli, che meglio si adattano ad accogliere qualunque tipologia fisica e struttura corporea.
Questo sistema è stato progettato da Kedric Wolfe che nei primi anni ’80 ha sviluppato il design innovativo dello Yoga Wall che consente di eseguire centinaia di posizioni (asana) dello yoga con semplicita’ e sicurezza.

Lo Yoga Wall è un utile supporto per chi soffre di mal di schiena in quanto aiuta a distendere passivamente la colonna vertebrale, rinforza e allunga tutte le catene muscolari, aiuta inoltre ad aumentare la consapevolezza del proprio corpo e soprattutto fornisce aiuto e supporto nell’esecuzione delle posizioni di yoga che possono essere così mantenute passivamente e per un tempo più lungo.

Grazie all’aiuto di questo prezioso strumento, il il praticante di yoga riesce a trovare maggiore liberta’ e  ampiezza di movimento.

Yoga Restorative

Pratica di posizioni passive dello Yoga Iyengar che permettono di rilassare il corpo e di conseguenza la mente che ne è strettamente correlata ed equilibrare il sistema nervoso.

La lezione di Yoga Restorative aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando l’abbandono.

Questa particolare Lezione di Yoga Iyengar si fonda essenzialmente sulla dolcezza, avvalendosi di supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi, sedie e talvolta anche il muro, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento.
La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress.
La lezione di Yoga Restorative favorisce la capacità di abbandonarsi in un totale relax, permettendoci di prendere coscienza delle tensioni che sono presenti quotidianamente nel nostro corpo e nella nostra mente.

Questa lezione di Yoga è profondamente rilassante e rigenerante.

È adatta a chiunque, a qualsiasi età o fase della vita, o in qualsiasi condizione fisica. È una pratica perfetta per i principianti in yoga, ma anche per i praticanti di yoga più attivi.

La formazione degli insegnanti

Anche sotto il profilo della formazione degli insegnanti, il Metodo Iyengar si distingue da tutti gli altri per la serietà del percorso formativo e dei requisiti richiesti a chi si avvicina all’insegnamento.
E’ noto, infatti, come oggi sia possibile anche ad un perfetto principiante ottenere in pochi giorni un diploma che abilita all’insegnamento dello “yoga”.

Al contrario, per diventare un insegnante Iyengar, è necessario aver praticato almeno 3 anni questo metodo, superare un esame di ammissione al teacher’s training, seguire un corso di formazione triennale, durante il quale è previsto altresì il superamento, a metà del triennio, di varie prove d’esame aventi ad oggetto la pratica personale, la capacità d’insegnare secondo il metodo, la teoria relativa agli aspetti filosofici, storici, anatomici.

Inoltre, il percorso dell’insegnamento è articolato a tappe, per cui è prevista la continua formazione e crescita di ciascun insegnante che, di volta in volta, potrà acquisire un livello superiore che abilita all’insegnamento di particolari asana, nonché dell’insegnamento a persone con particolari problemi fisici.

Aggiornamenti annuali

Il mantenimento del certificato firmato direttamente da B.K.S. Iyengar che abilita all’insegnamento richiede una continua attività di aggiornamento annuale, l’iscrizione all’Associazione Nazionale Light on Yoga Italia, il pagamento del trade mark e il possesso di un’assicurazione.

Dunque, diffidate dalle imitazioni e cercate nel sito dell’Associazione Light on Yoga Italia la scuola di Yoga Iyengar Ufficiale più vicina a voi!

Una pratica Iyengar® eseguita con costanza migliora la condizione posturale, la coordinazione motoria e la flessibilità articolare e muscolare; aumenta la stabilità psico-fisica, riducendo gli effetti dello stress sull’organismo; incrementa la capacità di attenzione e di concentrazione rendendo il praticante consapevole del proprio corpo, ma anche dell’integrazione fra corpo fisico, fisiologico e mentale.

Le scuole di yoga in cui si insegna l’Iyengar® yoga sono facilmente riconoscibili dalla miriade di altri centri in quanto devono avere almeno una parete attrezzata con le corde/cinghie appese ai MURI oltre che dalla presenza di insegnanti certificati (Diploma recante la firma di B.K.S. Iyengar).

La validità riconosciuta di questo percorso fa sì che l’opera di B.K.S Iyengar costituisca un riferimento fondamentale e imprescindibile per chiunque pratichi e insegni yoga e che il Metodo Iyengar ® sia ad oggi il più diffuso e praticato nel mondo.

® marchio e logo sono utilizzati con il permesso di B.K.S. IYENGAR, proprietario del Marchio di Fabbrica (Copyright).