Il Metodo Iyengar® è uno degli stili di yoga tradizionale più diffusi e praticati nel mondo.
Lo Yoga Iyengar assume un posto di rilevanza per la sua efficacia terapeutica, poichè la corretta esecuzione delle posizioni migliora la condizione posturale, la coordinazione motoria e la flessibilità articolare e muscolare; aumenta la stabilità psico-fisica riducendo gli effetti dello stress e incrementa la capacità di attenzione e di concentrazione.

Questa attività è assolutamente sicura oltre che divertente ed è consigliata a tutti per gli innumerevoli benefici che può donare.
La terapia dell’inversione è una maniera naturale di dar sollievo alla schiena, agendo contro gli effetti negativi che la forza di gravità produce giorno dopo giorno.
I praticanti di Yoga utilizzano regolarmente le posizioni capovolte, alleate preziose del benessere psico-fisico dell’uomo.

Bungee Dance and Fly è una nuovissima disciplina motoria coreografata che consente di spostarsi su diversi piani e assi con l’ausilio di un’imbragatura e di un cordone elastico.
I muscoli vengono scolpiti, evitando gli impatti osteoarticolari classici delle attività motorie che vengono compiute in stazione eretta. Si sviluppa inoltre: resistenza, equilibrio, divertimento.

Il Metodo Pilates è un sistema mente-corpo che si occupa della consapevolezza, dell’equilibrio, dell’efficienza, della funzione e dell’armonia.
Si basa su movimenti precisi, attenti e consapevoli atti a sviluppare stabilita‘, a perfezionare la postura e a migliorare i meccanismi di movimento.